Merasa stres? Kesulitan tidur? Terlalu banyak kekhawatiran? Ayo lihat. Anda mungkin memiliki pekerjaan yang Anda kerjakan terlalu keras dan dibayar terlalu sedikit. Anda mungkin memiliki pacar yang tidak memahami hasrat yang terlibat dalam poker. “Daripada memberikan uang Anda ke beberapa situs poker bodoh, mengapa tidak memberikannya saja kepada saya dan saya akan membeli barang-barang yang saya sukai. Kemudian Anda mendapatkan kesenangan melihat saya bahagia.” Terdengar akrab? Keluarga Anda mungkin membuat Anda gila. Anda memiliki terlalu banyak tagihan. Harga gas terus meningkat. Alergi Anda membunuh Anda. Di atas semua ini, game yang memberi Anda begitu banyak kebahagiaan sama sekali tidak membawa Anda selama 2 minggu terakhir. Bisakah Anda mengatakan kekeringan? Anda pria stres. Bersantai. Anda tidak hanya membunuh diri sendiri secara perlahan, tetapi juga membunuh sel-sel otak Anda.
Menekankan
Stres tidak hanya dianggap sebagai faktor risiko untuk banyak kondisi medis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker, tetapi juga terbukti menurunkan kognisi dan memori. Jika Anda serius tentang poker, tidak peduli agen sbobet seberapa bersemangat Anda, Anda HARUS meminimalkan tingkat stres dalam hidup Anda. Jika tidak, Anda ditakdirkan untuk gagal. Jika Anda dapat menjawab ya untuk semua pertanyaan di atas, saya sangat menyarankan Anda untuk terus membaca. Tidak hanya permainan Anda bergantung, tetapi juga hidup Anda. Dan itu tidak berlebihan.
Apa itu Stres
Stres, ketika dikendalikan, sebenarnya merupakan respons fisiologis normal yang membantu tubuh pada saat dibutuhkan. Saya yakin Anda pernah mendengar tentang respons lari-atau-melawan. Itu stres, stres yang baik. Saat Anda dalam bahaya, tubuh Anda melepaskan hormon yang disebut katekolamin (noradrenalin dan adrenalin) untuk melindungi Anda. Tekanan darah Anda naik, jantung Anda memompa lebih cepat, paru-paru Anda menerima lebih banyak oksigen, gula darah Anda meningkat, dan Anda menjadi sangat fokus dan waspada. Darah, membawa oksigen dan sumber energi, dialihkan ke organ-organ terpenting: otak, jantung, paru-paru, dan otot. Pikirkan semua yang akan terjadi jika Anda dikejar singa. Itulah respons melawan-atau-lari Anda. Itu pasti hal yang bagus. Faktanya, itu Sangat bagus sehingga perusahaan farmasi dan suplemen makanan telah membuat berbagai senyawa yang meniru tindakan katekolamin. Anda mungkin pernah mendengar tentang beberapa di antaranya: kafein, ephedra, Ritalin, Adderall, dll.
Evolusi
Namun, kami tidak lagi dikejar singa atau beruang. Kita tidak lagi mengalami stres yang sama yang dialami nenek moyang kita. Kami telah berkembang menjadi manusia yang lebih kompleks. Kami telah menukar tombak dengan pensil. Namun, sistem tanggap darurat kami belum. Sekarang stres adalah kekhawatiran. Stres adalah ketakutan. Stres adalah rasa sakit. Stres adalah kehidupan sehari-hari. Apa yang dulunya situasi hidup atau mati sekarang menjadi pertengkaran dengan pasangan kita atau kesalahan besar selama saat-saat kritis dari permainan besar. Sistem tanggap darurat kami mengira kami terus-menerus dikejar oleh singa dan beruang. Selamat datang di dunia kortisol.
Kortisol
Selama periode stres yang berkepanjangan, tubuh berhenti bergantung pada katekolamin, dan beralih ke kortisol untuk mendapatkan dukungan. Karena tubuh mengira berada dalam situasi hidup atau mati, kortisol harus menyediakan sejumlah fungsi berbeda:
Meningkatkan kadar gula darah dengan memecah lemak dan protein sehingga memberikan energi yang cukup
Memberikan efek anti inflamasi
Meningkatkan tekanan darah dan memperkuat kontraksi jantung sehingga tubuh mendapat suplai darah yang cukup
Merangsang otak agar Anda lebih fokus dan waspada
Terlalu banyak kortisol
Sekarang fungsi-fungsi itu mungkin terdengar bermanfaat, terutama bagi pemain poker. Namun, ternyata tidak. Tubuh Anda tidak bisa mengatasinya. Mereka dimaksudkan untuk melindungi Anda dari situasi hidup atau mati, bukan istirahat yang buruk di meja poker. Perubahan tersebut dimaksudkan sebagai perubahan akut, bukan perubahan jangka panjang. Paparan kortisol dalam waktu lama menyebabkan hal-hal berikut:
intoleransi glukosa
tekanan darah tinggi
kegemukan
osteoporosis
depresi / mania
insomnia
penurunan kognisi dan memori
Apa yang menguntungkan secara akut akan merugikan dalam jangka panjang. Tubuh Anda pada dasarnya mulai rusak sendiri. Ini seperti sistem alarm kebakaran yang terus berjalan dengan baik setelah api dipadamkan. Terkadang kerusakan air sama buruknya dengan kerusakan akibat kebakaran.
Coba pikirkan apa yang akan dilakukan ini pada permainan poker Anda. Memori Anda akan terganggu. Anda tidak akan bisa tidur sehingga semakin memperburuk kemampuan kognitif Anda. Anda akan mulai mengembangkan intoleransi glukosa yang mengganggu cara tubuh Anda menggunakan sumber energi. Bisa dibilang kelelahan? Tekanan darah Anda akan meningkat sehingga Anda berisiko lebih besar terkena stroke atau bahkan stroke ringan yang semakin merusak kemampuan kognitif Anda. Seluruh kemampuan mental Anda terancam. Ini mimpi buruk poker.
Kisah pribadi
Banyak dari Anda mungkin pernah melihatnya sekilas jika Anda pernah mengonsumsi prednison, obat resep yang meniru kortisol. Saat saya menulis artikel ini, saya mendapat telepon darurat dari kakek saya Kamis tengah malam yang lalu. Dia sejujurnya mengira dia akan gila. Dia bilang dia tidak bisa tidur. Dia berkeringat banyak, melewati 5 kaos setiap malam. Dia menderita kecemasan yang parah. Dia tidak bisa fokus pada apapun. Kata-katanya yang tepat adalah, “Saya lebih baik mati daripada menderita seperti ini.” Nah, ingatlah, ini adalah seorang Italia berdarah murni yang pernah mengendarai mobil untuk mafia, dan bahkan bertemu Al Capone di banyak kesempatan. Saya secara pribadi telah melihatnya melakukan pelecehan steroid di dada selama dua puluh lima tahun pada usia matang 72. Bagi dia untuk mengatakan hal-hal itu, itu harus nyata. Penyebab?
Dia baru-baru ini didiagnosis dengan pneumonia selain menderita COPD yang parah. Dokter memberinya antibiotik dan 55mg prednison. Ya, Anda tidak salah dengar. 55mg prednison. Dia benar-benar menderita stres yang berlebihan. Saya mengatakan kepadanya untuk menurunkannya menjadi 10mg setiap hari dan menghentikannya sepenuhnya setelah 3 hari lagi. Pada hari ke-2 pemberian dosis 10mg, semua efek sampingnya telah hilang. Itulah yang dapat dilakukan stres ekstrem untuk Anda. Menurut Anda, apa yang menyebabkan gangguan saraf? Menekankan. Setiap kali Anda melihat kehancuran total oleh seseorang, alias Brittany Spears, Rampage Jackson, dll, stres memainkan peran besar dalam kematian mereka. Seperti kata pepatah, “stres membunuh”.
Penutupan
Jika Anda bermain untuk uang, Anda tidak hanya harus menangani stres dengan tepat, tetapi Anda harus melangkah lebih jauh dan meminimalkannya. Beberapa perubahan sederhana dalam hidup Anda dapat membuat dunia berbeda. Anda tidak hanya akan menjadi lebih sehat, tetapi Anda akan memiliki fokus yang lebih baik, ingatan yang lebih baik, dan peningkatan energi yang bahkan tidak dapat diberikan oleh Red Bull kepada Anda. Saya menjamin bahwa perubahan ini akan menghasilkan kesuksesan yang lebih besar di meja.
